יוגה משלב תנוחות גופניות (אסאנות), טכניקות נשימה (פראניאמה), ומדיטציה, ומטרתו ליצור הרמוניה ואיזון בין הגוף, הנפש והתודעה.
ליוגה יתרונות בריאותיים עיקריים: שיפור הגמישות, הכוח, היציבה ושיווי המשקל.הפחתת רמות מתח, חרדה ודיכאון.הקלה על כאבים כרוניים (כגון כאבי גב).תמיכה במערכת החיסון ושיפור תהליכי עיכול וזרימת דם. לפרטים נוספים הרשמה: רוית אלטר-0544562567
